Atelier : fybromyalgie, douleurs chroniques...

 

GROUPE (3 à 6 pers.)

 

 

Ces ateliers permettent :

 

d'apprendre à ne plus subir la douleur, d'améliorer la qualité de vie, de diminuer la douleur persistante en apprenant à se détendre, de récupérer un sommeil réparateur, d'atténuer la fatigue chronique, de prendre conscience qu'il est de l'ordre du possible de vivre chaque jour avec de multiples astuces de confort minute...

 

 

Groupe de paroles et d'échanges afin d'éviter l'isolement, le repli sur soi.

Osons parler de nos douleurs et osons devenir notre premier soignant en développant nos ressources créatives.

Devenons ensemble un modèle du possible en continuant à aimer la vie, la nature et ceux qui nous sont chers. La douleur s'apprivoise et ne doit pas noircir notre vie en permanence, à nous d'essayer d'y remédier.

 

 

Au programme :

 

Exercices dynamiques de détente musculaire, la visualisation créative, la respiration calmante, la relaxation maison, la relaxation sommeil, sophro-fleur, la marche sophro-nature, la relaxation couleurs, la concentration musicale et apaisante, la méditation, prendre en charge la douleur dans la plénitude de l'instant...

Osons ensemble nous octroyer un peu de douceur dans notre corps, et dans notre vie au fil des jours.

 

 

Dates a déterminer suite à une entente préalable  

 

 

Tarif 35€ - Durée 1h/1h30

 

Lieu : Au cabinet de Naturopathie de Arlète Dinis

1, rue du Jardin Botanique 27000 Evreux

 

ou 6, place de l'église 27490 La Croix St Leufroy

 

Intervenante : Catherine Mathieu sophrologue/art-thérapeute floral