DIMANCHE 15  OCTOBRE A 15H  2017

LA MEDITATION LIBRE, POUR TOUS.

 

La Méditation libre est accessible à tous les êtres.

A pratiquer jour après jour

en commençant par 5mn, nous mène

vers une vie plus saine et plus douce.

Ne nous en privons pas.

 

Accompagnement

 

Collectif : 4 à 10 pers. votre prix sera le mien, dans une enveloppe anonyme, selon votre budget.

 

« Quand on ne trouve pas le repos en soi, il est inutile d'aller le chercher ailleurs » La Rochefoucault

 

Pratiquer l'art méditatf nous permet de clarifier nos pensées, notre conscience, de récupérer corporellement et mentalement. (Position, attitude, concentration, respiration calmante...)

 

Ne pas confondre relaxation, visualisation, méditation...

 

« Prenons la méditation et la relaxation ! Ces deux techniques procurent à qui les pratique une grande capacité à relâcher les tensions mais c'est sans doute là l'un de leurs rares point commun. La relaxation procure un relâchement, une détente qui favorise

la qualité du sommeil.

En méditation, le calme intérieur obtenu par la pratique conduit au contraire à l'éveil. En méditant on devient de plus en plus conscient en temps réel...

On s'éveille par l'observation des pensées,

des états et des émotions...

Méditer c'est comme... skier ! Je sais faire du ski par la pratique ; j'apprends la méditation en méditant. C'est par la pratique que j'apprends à méditer.» Thich Nhat Hanh

 

 

 

LIEU : 6, place de l'église 27490 La Croix St Leufroy

RESERVATION : 06 82 80 24 58