DIMANCHE 02 SEPTEMBRE à 14h30 

LA MEDITATION LIBRE, tout public.

 

La Méditation libre est accessible à tous les êtres.

A pratiquer jour après jour

en commençant par 5mn, nous mène

vers une vie plus saine et plus douce.

Ne nous en privons pas.

 

 

Collectif : places limitées, vous incrire.

(participation libre sous enveloppe anonyme)

 

« Quand on ne trouve pas le repos en soi, il est inutile d'aller le chercher ailleurs » La Rochefoucault

 

Pratiquer l'art méditatf nous permet de clarifier nos pensées, notre conscience, de récupérer corporellement et mentalement. (Position, attitude, concentration, respiration calmante...)

 

Ne pas confondre relaxation et méditation...

 

« Prenons la méditation et la relaxation ! Ces deux techniques procurent à qui les pratique une grande capacité à relâcher les tensions musculaires mais c'est sans doute là l'un de leurs rares point commun. La relaxation procure un relâchement, une détente qui favorise la qualité du sommeil.

 

En méditation, le calme intérieur obtenu par la pratique conduit au contraire à l'éveil. En méditant on devient de plus en plus conscient en temps réel...

On s'éveille par l'observation des pensées,

des états et des émotions etc.

Méditer c'est comme... skier ! Je sais faire du ski par la pratique ; j'apprends la méditation en méditant. C'est par la pratique que j'apprends à méditer.» Thich Nhat Hanh

 

LIEU : 6, place de l'église 27490 Clef Vallée D'Eure à La Croix St Leufroy

RESERVATION : 06 82 80 24 58 

E-mail : nosemotions@gmail.com