Qu'est-ce que la sophrologie ?

 

La sophrologie est à la fois une science et une philosophie.

 

Elle a été créée en 1960 par le Professeur Alfonso Caycédo qui la définit

comme : 

La science de la conscience et des valeurs de l'existence.

 

Les techniques de relaxation méditatives visent à découvrir en soi les capacités, les ressources pour mieux agir, réagir et mieux vivre.

 

Son application se retrouve dans de vastes domaines : clinique, social, pédagogique et sportif.

Au long des séances, la conscience se développe et contribue à une meilleure connaissance de soi et de son environnement.

 

La sophrologie nous recentre et nous équilibre. Elle est une école de vie, un art de réguler sa propre autonomie. Ses bienfaits permettent dans de nombreux domaines d'atteindre les objectifs suivants :

Vivre plus sereinement son quotidien

Se réconcilier avec son corps à travers de nouvelles sensations

Gérer ses émotions

Apprendre à mieux s'adapter au stress

Renforcer la confiance en soi

Préaparation à l'accouchement

Préparation aux examens

Améliorer la qualité du sommeil

Stimuler le pouvoir de concentration

Se préparer à un évènement particulier dans les meilleures conditions (examen, sport, accouchement...)

Accroître sa créativité

Diminuer son agressivité

Favoriser les relations avec autrui...

Accompagnement des malades - handicaps - aide aux mourants  

 

 

L'art-thérapie floral :

 

Les ateliers d'art-thérapie floral permettent de laisser émerger dans l'acte de création, des sensations de calme obtenues grâce à la relaxation vécue juste avant l'atelier. Chaque atelier nous place dans une situation de détente qui nous incite à exprimer nos émotions, nos blocages, nos souvenirs, nos ressentis spontanément dans le temps présent. La composition florale réalisée, il restera à découvrir l'image du corps qu'elle nous renvoie, (comportement, attitude, équilibre...) sans jugement de valeur.

Chaque être à la capacité de créer selon sa sensibilité, ce qui compte c'est le geste juste et naturel.

Tout(e) participant(e) emporte sa réalisation florale.

 

"Rendre hommage à la nature humaine et végétale grâce à l'art-thérapie floral en sophrologie, nous mène à vivre à la gloire et au respect du monde vivant." C. Mathieu